¿Cuál es el fruto de la mujer?
El fruto de la mujer es el higo. Son considerados el fruto de la mujer debido a los beneficios que ofrecen en prevención de enfermedades como poliquistosis, fibrosis, miomas, desequilibrios hormonales y cólicos menstruales.
Los higos son deliciosas frutas de pulpa carnosa y piel ligeramente áspera, con una intensa tonalidad púrpura, crecen en los árboles de higuera y tienen una forma única y dulce sabor.
Conoce más sobre los higos, una fruta llena de propiedades saludables.
Los higos, también conocidos como nopal o chumbera, tienen su origen en el Mediterráneo y su cultivo es milenario. Existen más de 700 variedades cultivadas en países subtropicales.
Estos frutos son carnosos y tienen forma de pera hueca, con colores que van desde el verde hasta el morado, dependiendo de la variedad.
Además de su sabor dulce y agradable, los higos son una fuente de nutrientes importantes para nuestra salud. Contienen calcio, fósforo, hierro, tiamina, carbohidratos, fibra, riboflavina, potasio, magnesio, azufre, silicio y fitoestrógenos.
Estos nutrientes contribuyen al cuidado de nuestra piel, previenen la pérdida de colágeno y elastina, fortalecen el cabello, regulan la presión arterial y mejoran el control de la diabetes.
Los higos también son recomendados para las personas que sufren de osteoporosis. Se pueden consumir de diversas formas, ya sea en jugo, mezclados con otras frutas dulces en ensaladas o como jalea.
El consumo del higo
Es importante tener en cuenta que los higos deben consumirse maduros y en cantidades moderadas. También es necesario pelarlos adecuadamente, ya que su piel puede causar irritación en los labios y la boca.
Se desaconseja su consumo en exceso en personas con acidez gástrica, obesidad, diabetes, diarrea, parásitos intestinales o inflamación en el hígado.
Su sabor único y sus propiedades nutritivas los convierten en una opción saludable y sabrosa para incluir en nuestra dieta. ¡Animémonos a disfrutar de los higos y todas sus bondades!